【健康小贴士】最护眼的手机设置，不是亮度，是“放下” | 厦门长庚医院健康管理中心
每天醒来第一件事看手机，睡前最后一件事还是看手机——这已经是大多数人的日常。
可手机屏幕亮度，你设置对了吗？有很多人说手机屏幕调最亮更伤眼，开自动模式更护眼，但是这种说法是没有直接的科学证据的。
控制使用时间，避免持续盯屏；
遵循"20-20-20"法则：每看20分钟，看20英尺（约6米）远处，休息20秒；
环境光线不足时，开房间灯补光；
开启"护眼模式"可减少蓝光，但因人而异。
手机不会因为你调低了亮度就变“健康”，但你的眼睛会因为你的自律而少受罪。记住，最护眼的设置，是“放下”这个动作。
